Pilates

VAD ÄR PILATES

Pilatesträning har funnits i över 100 år och ökar snabbt din rörlighet, styrka samt sänker stress och smärta. Pilatesträning är ett effektivt sätt att höja din prestationsförmåga i en rad idrotter och racketsporter. Pilatesträning är inspirerat av olika rörelser hämtade från asiatiska kampsporter, boxning, yoga och gymnastik. Pilates kan tränas av alla oavsett ålder, kön och fysisk styrka. Pilates är erkänd som träningsform vid rehabilitering av fysiska skador.

I vår fullt utrustade, lugna och inbjudande Pilates-studio ger vi er kvalitetsutbildning i Pilates. Du kan verkligen stänga av, och slappna av, låt kropp och själ flyta som en. Vi leder dig anpassat och individuellt för dig. Detta i små grupper eller privat. Vi värdesätter integritet och anpassar träningen efter din personliga erfarenhet.

________________________________________________

NYBÖRJARE

Här tränar du privat med personlig instruktör
Du bokar alla träningstillfällen efter ditt eget schema.
INTROPAKET TILL PILATES TRÄNINGSMETOD 975:-
3 träningstillfällen à 50 min, gäller en månad.

SIGN UP

2018 Förening Träning membership 100:-
SIGN UP

Vi analyserar din rörelseförmåga, styrkebalans och tar hänsyn till eventuella skador och smärtproblem. Baserat på din förmåga och ambition bygger vi ett individuellt anpassat träningsprogram som ger maximal utväxling på din framtida träning.

________________________________________________

NIVÅ 1 Träning på matta
Här tränar du smidighet och styrka i grupp.
Alla programpaket innehåller 2 extra träningstillfällen om du missar ordinarie klass.


BASIC 995:-
6 träningstillfällen à 50 min, minimum 1 gång per vecka
För dig som har provat Pilates tidigare och vill starta din utveckling mot en ny kropp!
SIGN UP

INTERMEDIATE 1 195:-
8 träningstillfällen à 50 min, minimum 1 gång per vecka
För dig som kan grunderna och känner att du blivit starkare och smidigare
SIGN UP

________________________________________________

NIVÅ 2 Träning på maskin

Här tränar du på djupet med precision och balans i grupp.
Alla programpaket innehåller 2 extra träningstillfällen om du missar ordinarie klass.

INTRO Träning på Reformer 1 295:-
6 träningstillfällen à 50 min, minimum 1 gång per vecka
För dig som aldrig tränat på en Reformer tidigare.
SIGN UP

BASIC Träning på Reformer 1 495:-
6 träningstillfällen à 50 min, minimum 1 gång per vecka
För dig som kan grunderna och känner att du blivit starkare och smidigare.
SIGN UP

INTERMEDIATE Träning på Reformer 2195:-
8 träningstillfällen à 50 min, minimum 1 gång per vecka
För dig som har tränat ett tag och börjar närma dig en ”ny kropp”
SIGN UP

________________________________________________
NIVÅ 3 Cirkelträning

Här tränar du utmanande övningar på alla maskiner i grupp.
Alla programpaket innehåller 2 extra träningstillfällen om du missar ordinarie klass.

DROP IN 350:-
1 träningstillfälle à 50 min
För dig som tränar på Pilatesmaskiner och vill prova vår studio.
SIGN UP

TRÄNINGSPAKET 1 795:-
6 träningstillfällen à 50 min, minimum 1 gång per vecka
För dig som tränar på Pilatesmakiner och vill lägga upp ett intensivt program.
SIGN UP

MÅNADSKORT 2 195:-
12-15 träningstillfällen per månad
För dig som tränar Pilatesmakiner och vill ha full access till alla träningstillfällen.

SIGN UP

STAY STRONGER