Må bättre med YOGA!
Är du nyfiken på prova yoga? Det finns mycket som är bra med yoga. Det bästa med att träna yoga är att det är bra för hela dig och din hälsa. Dessutom är det ett roligt sätt att bygga styrka och smidighet.
Varför yoga? Med yoga får du en helhetssyn på hälsan. Mår inte kroppen bra, så mår inte heller sinnet bra. Och dina känslor mår inte bra om inte sinnet är i form. Under yogaklasserna får du lära dig olika tekniker för avslappning, fokusering och kroppskontroll.
FÖR KROPP & SJÄL
I yoga är hela kroppen både fysiskt och psykiskt involverad. Är du stressad och lever ett hektiskt liv som många gör idag, kan det vara bra att kunna varva ned ibland. De övningar som görs under ett yogapass blir till meditation för sinnet.
Du kan börja märka skillnad efter endast en yogaklass. Du kommer bli mjukare i lederna och starkare i musklerna.
Och dessutom, lugnare i sinnet. Du mår alltid bättre efter ett yogapass än innan!
LÄTTARE OCH ROLIGARE ÄN DU TROR
Hyllie Yogas klasser på sportcentret leds av erfarna och certifierade instruktörer. Du behöver ingen tidigare förkunskap krävs! Alla är välkomna att yoga, äldre som yngre.
Välkommen att yoga med oss!